Mango Lassi

11:10



Mango Lassi to przepyszny, indyjski napój na bazie mango, jogurtu naturalnego i wody.
Do swojej wersji dodałam jeszcze banana i płatki jaglane, dzięki czemu koktajl jest bardziej sycący. Ten egzotyczny napój świetnie sprawdzi się jako odżywcza przekąska. Jeśli chcecie uzyskać intensywniejszy kolor dodajcie odrobinę kurkumy, która dodatkowo wspomoże trawienie.


SKŁADNIKI/ 4 PORCJE:

jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio:
217 kalorii / 6,6 g białka / 5,7 g tłuszczu / 36 g węglowodanów / 3,6 g błonnika

  • banan - 1 sztuka
  • jogurt naturalny - szklanka
  • mango - 1 sztuka*
  • mleko 1,5% - 1/2 szklanki
  • płatki jaglane - 5 łyżek 
  • płatki migdałowe - 2 łyżki
  • cynamon - szczypta
  • woda - do uzyskania odpowiedniej konsystencji 
* lub 300g mrożonego mango/pulpy

Wszystkie składniki zmiksuj. Gotowy napój przelej do szklanek. 
Podawaj z płatkami migdałowymi i cynamonem.



   
     Smacznego! 🥭

✩✩✩


✩✩✩


You Might Also Like

1 komentarze

Facebook

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Wyświetlenia