Mango Lassi
11:10
Do swojej wersji dodałam jeszcze banana i płatki jaglane, dzięki czemu koktajl jest bardziej sycący. Ten egzotyczny napój świetnie sprawdzi się jako odżywcza przekąska. Jeśli chcecie uzyskać intensywniejszy kolor dodajcie odrobinę kurkumy, która dodatkowo wspomoże trawienie.
SKŁADNIKI/ 4 PORCJE:
jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio:
217 kalorii / 6,6 g białka / 5,7 g tłuszczu / 36 g węglowodanów / 3,6 g błonnika
- banan - 1 sztuka
- jogurt naturalny - szklanka
- mango - 1 sztuka*
- mleko 1,5% - 1/2 szklanki
- płatki jaglane - 5 łyżek
- płatki migdałowe - 2 łyżki
- cynamon - szczypta
- woda - do uzyskania odpowiedniej konsystencji
* lub 300g mrożonego mango/pulpy
Wszystkie składniki zmiksuj. Gotowy napój przelej do szklanek.
Podawaj z płatkami
migdałowymi i cynamonem.
Smacznego! 🥭
1 komentarze
Napój niczym deser, kochamy mango lassi :)
OdpowiedzUsuń