Pudding chia z brzoskwiniami

13:02




Dzień dobry w wakacje!
Jak Wam mijają letnie dni? Co planujecie na najbliższy czas? 
Ja nadrabiam to, na co nie miałam czasu w roku akademickim - a był to bardzo szalony okres. 
Przepisy na blogu to właśnie jedna z tych rzeczy. Dzisiaj dzielę się z Wami pomysłem na ekspresowy, letni i baaardzo lekki deserek, bogaty w kwasy omega-3, pełnowartościowe białko i słodycz soczystej brzoskwini. 
Skusicie się? 

Składniki:

  • jogurt grecki - 200g
  • mleko - 1/2 szklanki
  • nasiona chia - 1 łyżka
  • brzoskwinie - 2 sztuki
  • banan - 1/2 sztuki
  • kurkuma - szczypta 
  • słodzidło - do smaku
  • mięta - do dekoracji

Przygotowanie: 

Jogurt grecki wymieszaj z nasionami chia, dolej mleko i odstaw na minimum pół godziny do lodówki. Brzoskwinie pokrój i zblenduj z bananem oraz kurkumą, dosłodź do smaku. W razie potrzeby dodaj odrobinę jogurtu greckiego. Przygotowany wcześniej pudding chia podawaj z musem brzoskwiniowym i miętą. 




     Smacznego! 🍑

✩✩✩


✩✩✩


You Might Also Like

1 komentarze

  1. Świetny przepis! Koniecznie muszę go zrobić :)

    https://xgabisxworlds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Wyświetlenia