Koktajl z owoców leśnych - TYLKO 120 kcal!

19:39


Gęsty, pyszny i eskpresowy w przygotowaniu koktajl, który świetnie sprawdzi się jako lekka przekąska. 
Mam nadzieję, że dbacie o siebie w tym trudnym czasie i w miarę możliwości zostajecie w domu. Ten koktajl Was doskonale o(t)rzeźwi, ochłodzi negatywne emocje i zaspokoi pragnienie po ciężkim treningu w domowym zaciszu. 


SKŁADNIKI/ 2 PORCJE:

jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio:
120 kalorii / 2,3 g białka / 2,4 g tłuszczu / 20 g węglowodanów / 4,4 g błonnika


  • owoce leśne (mrożone) - 2/3 szklanki
  • banan - 1 sztuka
  • jogurt grecki - 3 łyżki 
  • woda - do uzyskania odpowiedniej konsystencji

Owoce leśne wcześniej rozmroź. Banana pokrój na mniejsze kawałki. Zblenduj wszystkie składniki na gęsty koktajl. W razie potrzeby dolej wody. 



 
 Smacznego! 🍓


✩✩✩


✩✩✩






You Might Also Like

0 komentarze

Facebook

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Wyświetlenia