Przyznaję szczerze, że uwielbiam połączenie ananasa i kokosa.
Z tej przyczyny postanowiłam stworzyć zdrową, bezalkoholową wersję Pina Colady w postaci pożywnego koktajlu.
Lekkostrawny, sycący i bardzo smaczny - w sam raz na śniadanie lub podwieczorek.
SKŁADNIKI/ 2 PORCJE
jeden koktajl dostarcza średnio:
340 kalorii / 11 g białka / 15 g tłuszczu / 38 g węglowodanów
- jogurt kokosowy PlanON bez cukru - kubeczek 160 g
- jogurt naturalny bez laktozy - 200 g
- mleko bez laktozy - szklanka
- banan - 1 sztuka
- ananas świeży - 2 plastry
- wiórki kokosowe - 2 łyżki
Banana i ananasa pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Podawaj z kawałkiem świeżego ananasa i wiórkami kokosowymi. Gotowe.
Smacznego! 🍍
✩✩✩
✩✩✩
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz